आप द्वारा ली गई कैलरी का पूरा रिकॉर्ड रखें
अपने नितम्ब तथा लातों के लिये प्रशिक्षण कार्यक्रम पूरा करें
केवल 30 दिनों में सौष्ठवपूर्ण और सुस्पष्ट मांसपेशियाँ
स्वादिष्ट व्यंजन बनाने की चरण-दर-चरण विधि
शरीर का आकार दुरुस्त रखने में मदद के लिए पदगणित्र एवं कैलोरी काउंटर
आपके हाथों में एक व्यक्तिगत ट्रेनर
ख़ूबसूरत चूतड़ पाएं
वैविध्य आहार के बारे में जानें और आज़माएं
इस एप्प के साथ घर पर ही तन्दुरुस्त हो जाएं
एक पूर्ण व्यायाम और आहार योजना
इस चुनौती के साथ जो शरीर आप चाहते हैं उसे पाएं
इन सुझावों के जरिए अपना वज़न घटाएँ
यह ध्यान रखें कि आप प्रतिदिन कितना पानी पीते हैं
सात दिन के खाने के परहेज़ से भार कम करें
इस कसरत के साथ अपनी टांगों और कूल्हे को आकार में लाएं
अमीर और विविध थर्मोमिक्स व्यंजन
इन सुझावों और व्यायाम दिनचर्या के साथ शेप में आएं
इस व्यक्तिगत शिक्षक के साथ भार कम करें
अच्छा लाभ पाने के लिए एक दिनचर्या निर्धारित करें
विश्व भर से पकवान बनाना सीखें
एक प्रतिदिन का व्यायाम तथा सेहतमंद खुराक प्लैन
विविधतापूर्ण एवं स्वादिष्ट व्यंजन तैयार करें
माँसपेशियों का भार बढ़ाने के लिये खायें
कुछ हफ्तों में छह पैक पाएँ
भार कम करने के लिये सर्वोत्तम रस बनाना सीखें
और सेहलमंद खाना सीखें और अपने सेहत सुधारें
